Dicen que no existe salud sin salud mental. Cada vez cobra más importancia el cuidado de la salud mental para el bienestar de las personas. Plena inclusión Región de Murcia trabaja un programa específico para mejorar la salud mental de las personas con discapacidad intelectual y del desarrollo de las entidades adheridas al movimiento asociativo. Para el colectivo se trata a veces de un reto, ya que existen diagnósticos que se ocultan tras la discapacidad.

 

Para ello, los profesionales la federación diseñan e imparten dos talleres que han estado pasando por las asociaciones miembro. Uno de ellos, llamado ‘Cuido mi salud mental’ ha estado dirigido a adultos interesados en aprender sobre este ámbito. El segundo, con el nombre de ‘Emociónate’, se ha dirigido a los menores de edad con el fin de trabajar temas de salud mental en edades tempranas y así prevenir posibles problemas. Ambos se desarrollan con el respaldo de la Consejería de Política Social, Familias e Igualdad.

 

El taller ‘Cuido mi salud mental’ aclara aspectos como la diferencia entre la salud mental y la enfermedad mental. Se comparten conocimientos y reflexiones sobre la autoestima. Se analiza qué son la depresión, la ansiedad y los traumas, entre otros trastornos, y se ofrecen consejos para cuidarse de ellos. Del mismo modo, en el taller se habla de estrés y se aprende a identificarlo y reducirlo. También se detallan cuáles son los trastornos que más afectan al colectivo.

 

El taller ‘Emociónate’, destinado a los más pequeños, se ha llevado a cabo en 2024 por primera vez. En este se ha explicado qué son los problemas de salud mental y se han enseñado las emociones básicas mediante dinámicas de juego. Del mismo modo, se han expuesto cuáles son las emociones más predominantes en la sociedad que nos rodea y cómo se pueden regular. Por último, en el taller se ha mostrado cómo funciona el ciclo que vincula los pensamientos con las emociones y las conductas. Esta actividad pretende evitar futuros problemas de salud mental y de conducta en los pequeños.